Ayuno: el acto de negarse
comida (o algún otro elemento) por un propósito espiritual Puedes empezar con
una meta clara. Sé específico. ¿Por qué estás ayunando? ¿Necesitas dirección,
sanidad, restauración de tu matrimonio o asunto familiares? ¿Estás pasando por
dificultades financieras? Pídele dirección al Espíritu Santo, y luego ora y lee
la Biblia cada día.
También, puedes prepararte espiritualmente para ayunar al
confesar tus pecados a Dios y pedirle al Espíritu de Dios que te revele áreas
de debilidad y pecados “ocultos.” Perdona a todos quienes te han ofendido, y
pídele perdón a aquellos a quien has ofendido (Marcos 11.25; Lucas 11.4;
17.3-4).
Rinde toda tu vida a Jesucristo y rechaza todo deseo carnal y del
mundo que intentan estorbarte (Romanos 12.1-2; Hebreos 12.1-2) ¿Qué es el Ayuno
de Daniel? El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial bíblico. Hay dos pasajes en
las Escrituras de los cuales nos basamos. En Daniel 1, el profeta y sus
compañeros solamente comieron vegetales (incluyendo a fruta) y bebieron agua
por 10 días, negándose comer la comida del rey. De este pasaje se derivan estos
dos principios del Ayuno de Daniel. Luego, en Daniel 10, leemos que el profeta
no comió manjares delicados/especiales y no tomó vino por 21 días. De este pasaje
se deriva un tercer principio: no azúcar y panes.
Otro principio derivado de
las costumbres antiguas judías de ayuno es que no se usa/come levadura durante
el ayuno. Por eso es que no se usa levadura, bicarbonato, harina, etc. en el
Ayuno de Daniel. Finalmente concluimos que no se deberá comer comidas
procesadas, artificiales, o que contienen químicas.
Estamos emocionados y
alegres de que estás tomando un paso para participar en el Ayuno de Daniel
durante los siguientes 10 días. Abajo verás una lista de comidas que hemos
provisto que se podrá comer durante este ayuno. Esta lista es solamente un paso
para que podamos pensar en mejorar nuestras decisiones alimenticias.
Este ayuno
se trata de crecer en tu relación con Dios. Él no está tan interesado de lo que
está en tu estómago como lo que está en tu corazón. La decisión de Daniel de no
comer la comida del rey fue un símbolo exterior de un compromiso interior que
había hecho con Dios. Que las decisiones que tomes en la próxima semana y media
reflejen el hambre que tú tienes de Dios en tu vida. Al ayunar, toma tiempo
para buscar de Dios en oración y leer/estudiar/meditar en la Palabra de Dios.
No apresures tu tiempo con Dios; toma todo el tiempo que tengas que tomar con
él. Aunque abajo verás una lista que estamos proveyendo, históricamente no
existe una lista definitiva de lo que Daniel comió.
En realidad, lo que
estaremos haciendo es imitar el espíritu de la decisión de Daniel. Si aun hay
algo que no aparece en la lista abajo pero tú crees que viene siendo parte de
la “comida del rey,” pídele a Dios que te revele si debe o no ser parte de tu
dieta en estas próximas semanas. Realmente, los detalles de este ayuno son
hechos entre tú y Dios; usa este tiempo para enfocarte en él. Estamos seguros
que Dios bendecirá tu vida en maneras nuevas, frescas y emocionantes durante el
ayuno. Te animamos a que escribas tus oraciones y las múltiples formas en que
Dios se revele a ti.
¡Esperamos con ansias para ver lo que Dios hará con tu
vida! Ayuno de Daniel Últimos Comentarios El Ayuno de Daniel es un ayuno
parcial que conlleva eliminar ciertas comidas comunes de tu dieta diaria, pero
tendrás opciones generosas todavía disponibles. Enfócate en comer frutas y
vegetales que son puras y sencillas.
Hemos incluido una lista de comidas para
comer y otras para evitar. Si tienes alguna condición física que te prohíbe ser
parte del Ayuno de Daniel, hay otras opciones.
Puedes escoger algo de tu rutina
diaria (por ejemplo, ciertas comidas/bebidas, televisión, otra tecnología,
etc.) y ayunar de esa forma en los siguientes 10 días.
Recuerda que los
detalles no son tan importantes como lo es el espíritu en lo cual participas.
Si tienes alguna condición médica o sospechas de tales condiciones, consulta
con tu médico antes de empezar el ayuno.
MENÚ
Grano Integral: Arroz Integral,
Avena, Cebada
Legumbres: Frijol Seco, Frijoles Pintos, Chícharos Secos,
Chícharos Negros, Lentejas
Frutas: Manzanas, Chabacanos (albaricoque),
Plátanos, Zarzamora, Arándano, Melón, Melón Verde (Honeydew Melon), Cerezas,
Cranberry, Higos, Toronjas, Uvas, Guayabas, Kiwi, Limones, Limas, Mangos,
Durazno, Nectarinas, Papayas, Peras, Piñas, Ciruelas, Ciruela Pasa (prune),
Pasas, Frambuesas, Fresas, Naranjas, Mandarinas, Sandía
Vegetales: Alcachofa,
Espárrago, Brócoli, Betabel, Col, Repollo, Zanahoria, Coliflor, Apio, Chile
verde, Maíz, Pepino, Berenjena, Ajo, Col Rizada, Puerros, Lechuga, Champiñones,
Quingombó, Cebolla, Perejil, Papas, Rábanos, Colinabos, Chalotes, Espinaca,
Brotes, Calabaza, Camotes (batata), Tomates, Nabos, Berro, Calabacín
(zucchini), Semillas de Calabaza, Nueces
Líquidos: Agua (lo más posible), Leche
de Soya Sin Azúcar, Té de Hierbas (sin cafeína), Jugos Naturales (sin azúcar),
Aceite de Olivo Extra-Virgin (cantidades pequeñas), Miel
COMIDAS PARA EVITAR
Carne de Res, Pollo, Pescado Arroz Blanco Comidas Fritas (Freídas) Cafeína,
Café, Té (incluyendo a café y té descafeinado) Refrescos gaseosas Comidas con
Conservantes y/o Añadiduras Azúcar o Substitutos de Azúcar Harina Margarina,
Manteca, Productos con Alta Grasa Todo Tipo de Panes Productos Lácteos (leche,
mantequilla, queso, yogurt, etc.)
**Recuerda: Toma toda el agua posible durante
el ayuno. ¡Una buena meta es tomar un galón por día! También recuerda de orar y
estudiar la Biblia cada día.
